মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়ার উপায়। মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়ার কার্যকর কিছু পদ্ধতি।

পৃথিবীতে প্রত্যেক মানুষের ভালো মন্দ বিচার করার ক্ষমতা আছে। প্রতিটি বুদ্ধিমান মানুষই স্বপ্ন দেখে যথাযথভাবে সব পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য। আর এগুলো সম্ভব হয় মানসিকভাবে শক্তিশালী হলেই। নিজেকে সামনের দিকে এগিয়ে নেওয়ার জন্য বা বড় কোনো কিছু কাজ করার জন্য যতটা শারিরীকভাবে শক্তিশালী হওয়ার প্রয়োজন তার চেয়ে বেশি প্রয়োজন মানসিক শক্তির। মানুষ সাধারণত তখনই হাল ছেড়ে দেয় যখন তারা শারিরীক ও মানসিকভাবে অক্ষম হয়ে পড়ে। আপনার মানসিক শক্তি প্রায়ই আপনি কি করেন তার মধ্য দিয়ে নয় বরং আপনি কি করেন না তার মধ্য দিয়ে প্রকাশিত হয়। মানসিক শক্তি অর্জনের তিনটি দিক রয়েছে – নিজের চিন্তা, আচরণ এবং আবেগকে নিয়ন্ত্রণ। কথায় আছে ভীতুরা মরে বহুবার আর সাহসীরা মারা যায় একবার।।

মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়ার উপায়

মানসিকভাবে দৃঢ় ও শক্তিশালী হওয়ার শ্রেষ্ঠ উপায় জানার আগে আমাদের জেনে নেওয়া প্রয়োজন যে আমরা কোন মানুষকে মানসিকভাবে দৃঢ় ও শক্তিশালী বলবো। যে কঠিন ও কঠোর ভাবে কাজ করে জেতার আবেগকে ইগনোর করে। যে তার শরীরকে যন্ত্রের মতো চালনা করতে পারে। যে নিজেকে সবর্দা সব সময় স্বয়ংসম্পূর্ণ মনে করে। যে পজিটিভ চিন্তা করে। এগুলো একটাও নয়। এইসব গুণাবলী কখনোই নির্ধারণ করে না তুমি কতোটা মানসিকভাবে শক্তিশালী।

প্রত্যেক মানুষ জীবনে কখনো না কখনো তার খুব কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যায়। কিন্তু এই সমস্ত পরিস্থিতি থেকে শুধুমাত্র তারাই বেরিয়ে আসতে পারে যারা মানসিকভাবে শক্তিশালী হয়। গবেষকদের মতে মানুষ জন্মের সময় মানসিকভাবে শক্তিশালী হয়ে জন্মায় না। মানসিক শক্তি অর্জন করতে হয়। একটি নিজস্ব পছন্দ ও বিবেচনা আর একটি মানুষের ধর্ম যা মানুষ এর বিভিন্ন ধরণের পড়াশোনা, সময় অভ্যাস আর অভিজ্ঞতার দ্বারাই তৈরি হয়। এজন্য আপনি একজন রোল মডেল খুঁজে বের করুন যে আপনাকে মোটিভেশন দিতে পারবে। তাহলে জেনে নেই যে কাজগুলো আপনাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করে তুলবে সে সম্পর্কে। 

মনোযোগী হওয়া

কোনো কাজের প্রতি একাগ্রতা সেই কাজের প্রতি উৎসাহ আরো অনেক বেশি বাড়িয়ে দেয়। তাই আপনার নিজের কাজের প্রতি মনোযোগ প্রদান করুন। এতে করে আপনি দ্রুত গতিতে এগিয়ে যেতে পারবেন এবং অন্যান্য সকল সমস্যাগুলো আপনার মস্তিষ্ক থেকে বাইরে ফেলতে পারবেন। এতে আপনার মন কখনো বিচলিত হবে না। পৃথিবীতে অনেক মানুষ আছেন যারা শূন্য থেকে শুরু করে সফল হয়েছেন। আমরা আলিবাবার প্রতিষ্ঠাতা ’জ্যাক মা’ সম্পর্কে জানি। তিনি প্রথমে মানুষকে ফ্রিতে সেবা প্রদান করেছিলেন। তারপরেও তিনি মনোযোগ হারান নি। যার কারণে তিনি আজ পৃথিবীর একজন সেরা ব্যক্তি। 

ভয়কে জয় করুন

এই পৃথিবীতে শুধুমাত্র কয়েকটি কাজ ব্যতীত কোনো কাজই মানুষের পক্ষ্যে অসম্ভব। আপনি যদি ভেবে থাকেন আপনার দ্বারা এই কাজটি হবে না তাহলে সেই ধারণাটি আপনার জন্য ভুল। আপনি যদি ভেবে থাকেন যে যতো বাঁধাই আসুক আমি এই কাজটি করবো তাহলে আপনি সেই কাজটিতে সফল হবেন। ভার্সিটি থেকে ড্রপ হওয়া বিল গেটস যদি মাইক্রোসফট কোম্পানি দিয়ে পৃথিবীর বুকে রাজত্ব করতে পারে তাহলে আপনি কেনো পারবেন না। শুধু বিল গেটস নয় আরও এরকম অসখ্য বিল গেটস রয়েছে যারা পৃথিবীতে রাজত্ব করছে। তাই ভয়কে ভয় না করে ভয়কে জয় করতে শিখুন। 

ক্ষমতার বাইরে না যাওয়া

আমরা যেটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না তার উপর নজর দেয়ার মানে হচ্ছে শক্তি নষ্ট হওয়া এবং যেটা করতে পারি সেটা থেকে মনোযোগ সরে আসা। যৌক্তিক মানুষ যেকোনো কাজ এক সঙ্গে করতে যায় না। তারা বাছাই করে নেয় কোনটা তার প্রয়োজন এবং কোন কাজটাতে তার সামর্থ্য আছে। আর তারা যে কাজটি পারবে না সেটা তারা স্বীকার করে নেয় যে এই কাজটি করার ক্ষমতা আমার নেই। এভাবেই তারা দুশ্চিন্তা মুক্ত হয়। মানুষ আমাদের নিয়ে কি ভাবে সেটা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। কিন্তু আমরা মানুষের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপনের চেষ্টা করতে পারি। আমরা নিশ্চিত করে বলতে পারি না যে আমি বড় হয়ে চাকরি পাবো। কিন্তু চাকরি পাওয়ার জন্য আমরা নিজেদেরকে ভালোভাবে প্রস্তুত করতে পারি। 

অতীত নিয়ে পড়ে না থাকা 

মানসিকভাবে যারা শক্তিশালী তারা পিছনে ফিরে তাকায়, বর্তমান সময় উপভোগ করে ও ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করে। কিন্তু অতীত নিয়ে পড়ে থাকে না। তারা অতীত থেকে শিক্ষা নেয়। কিন্তু অতীতের ব্যর্থতা নিয়ে তারা হতাশায় ভোগে না। আমাদের সমাজে এমন অনেক মানুষ আছেন যারা অতীত নিয়ে পড়ে থাকে। অতীতের ব্যর্থতাকে কল্পনা করে হতাশায় ভোগেন। অতীতে যা কিছু ঘটে গেছে তা বদলানো কখনো সম্ভব নয়। তারা বর্তমান সময়টাকে উপভোগ করতে জানেন না এবং ভবিষ্যত নিয়ে পরিকল্পনা করায় বাঁধা দেবে। এতে করে কোনো সমস্যারই সমাধান হবে না এবং আপনি বিষন্নতায় আক্রান্ত হবেন। মনের মধ্যে বর্তমান ও ভবিষ্যতের চেয়ে অতীত বেশি ঘোরাঘুরি করে মন বুড়ো হয়ে যায়। 

নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন

পৃথিবীর সমস্ত বাঁধা বিপত্তি অতিক্রম করতে হলে নিজের সাথে যুদ্ধ ঘোষণা করে সেই যুদ্ধে জয়ী হতে হবে। যেকোনো বিষয়ে চ্যালেঞ্জ ছুড়ে দিন এবং সেই চ্যালেঞ্জকে মোকাবেলা করার অভ্যাস করুন। নিজের সাথে চ্যালেঞ্জ ছুড়ে মোকাবেলা করার মাধ্যমে আপনি সারা পৃথিবীর চ্যালেঞ্জকে মোকাবেলা করার মতো মানসিক শক্তি অর্জন করতে পারবেন। তাই নিজের সাথে চ্যালেঞ্জ করুন। তাহলে দেখবেন আপনি জীবনে সফল হবেন। 

FAQS-

# কিভাবে মানসিকভাবে প্রশান্তি পাওয়া যায়?

=>মানসিকভাবে প্রশান্তি পাওয়ার শ্রেষ্ট উপায় হলো মহান শ্রষ্টার নিকট আত্মসমর্পণ এবং তার অনুমোদিত সকল কাজ করলে মানসিকভাবে প্রশান্তি পাওয়া যায়। এক কথায় ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলা।

# সঠিক মানসিক চেতনার প্রয়োজন কেন?

=>ভালো থাকার জন্য, সুস্থ্য থাকার জন্য এবং সফলতার পাওয়ার জন্য সঠিক মানসিক চেতনার প্রয়োজন রয়েছে।

# মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়ার উপায় কি?

=>মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়ার জন্য যেকোনো পরিস্থিতির জন্য নিজেকে প্রস্তুত করে নিতে হবে। আপনি হয়তো আজকে রাজপ্রসাদে আছেন। কিন্তু আপনি এই রাজপ্রসাদ থেকে নেমে কুঁড়েঘরে আসতে পারেন। আবার কুঁড়েঘর থেকে আপনি রাজপ্রসাদে প্রবেশ করতে পারেন। তাই আপনি যদি নিজেকে যেকোনো পরিস্থির জন্য প্রস্তুত করে নিতে পারে তাহলে আপনি অবশ্যই একজন মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষ হয়ে উঠতে পারবেন।

# মানসিক সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় কি?

=>মানসিক সমস্যা বিভিন্ন ধরনের হতে পারে। তবে এটা মাথায় রাখুন ধৈর্য্যের বিকল্প আর কিছু নেই। কারণ ধৈর্য্য ধারণ করা খুব সহজ কিছু না। পৃথিবীতে খুব কম মানুষই ধৈর্য্যশীল হয়ে থাকে। আপনি নিজেকে ধৈর্য্যশীলদের অর্ন্তভুক্ত করুন তাহলে মানসিক সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন।

শেষ কথা

সুতরাং আমরা বলতে পারি যে, যে ব্যক্তি শারিরীক ভাবে শক্তিশালী ইতিহাস ঘাঁটলে দেখা যাবে সে ব্যক্তি কোনো না কোনো মানসিকভাবে শক্তিশালী। প্রত্যেক মানুষ মানসিকভাবে শক্তিশালী হতে পারে। তবে তার শারিরীক শক্তি থাকুক আর না থাকুক যে কোনো জিনিসের প্রতি তার ভয় থাকে না। সকল পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সৎ সাহস তার খুব ভালো ভাবেই থাকে। আর এজন্য শারিরীক শক্তি থাকুক আর না থাকুক মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়া সকলের প্রয়োজন।

দেখা যায় যে, কিছু কিছু মানুষ মানসিকভাবে এতোটাই দুর্বল যে সাধারণ একটা ঘটনা ঘটলে তারা ভেঙে পড়ে। মানসিকভাবে দুর্বল ব্যক্তিরা এভাবে নিজের পায়ে কুড়াল মারে। তাই কোনো ব্যক্তি শারিরীকভাবে নিজেকে নিজের মতো করে শক্তিশালী ভাবে গড়ে তুলতে পারলেও মানসিকভাবে শক্তিশালী হিসেবে গড়ে তুলতে পারে না। তাই বলে কি চেষ্টা করবেন না? আপনি চাইলে এক মুহূর্তে মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিদের অর্ন্তভুক্ত হতে পারেন। আপনার শুধুমাত্র ইচ্ছাশক্তির প্রয়োজন। 

# জীবনে সফল হওয়ার উপায়। জীবনে সফল হওয়ার জন্য কি করা উচিত? # নিজেকে অনুপ্রাণিত করার সহজ উপায়। কিভাবে নিজেকে সব সময় অনুপ্রাণিত রাখবেন?