Month: September 2023

খুশকি কি? শীতকালে খুশকি দূর করার উপায়!   সাধারণত নারী-পুরুষ, তরুণ-তরুণী, বৃদ্ধ-যুবক সবাই মাথার চুলের যে সমস্যাটিতে ভোগে থাকেন তাহলে খুশকি সমস্যা। শীতকালে চুলে খুশকি দেখা দিলেও সাধারণত ঋতু পরিবর্তনের কারণে বছরের এই সময়ে অনেকের চুলে খুশকি দেখা দেয়। খুশকি একটা বিরাট সমস্যা। তবে আগে শুধু শীতকালের শুষ্ক আবাহাওয়ার কারণে খুশকি সমস্যা দেখা দিত। কিন্তু বর্তমানে অতিরিক্ত দুষণের কারণে মোটামুটি সারা বছরেই খুশকি সমস্যা লেগেই থাকে। আর যাদের খুশকি সমস্যা অন্যান্য সময়ে থাকে না শীতকালে তাদেরও খুশকি সমস্যা হতে দেখা যায়। বর্তমানে বাজারে খুশকি দূর করার নানান শ্যাম্পু রয়েছে। এই…

কিভাবে মহিলাদের ভুঁড়ি কমানো যায়? মহিলাদের পেটের মেদ কমানোর উপায়!   পেটের মেদ একটি বিব্রতর বিষয়। ভুঁড়ি আমাদের সৌন্দর্য তো নষ্ট করেই পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। পেটের অতিরিক্ত ভুঁড়ি আমাদের অনেকের জন্যই একটি অস্বস্তিকর বিষয়। উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার যে পেটের মেদ বাড়ায় তা নয়। বেশি ক্যালরিযুক্ত যেকোনো খাবারই পেটের মেদ বাড়াতে পারে। দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। অনেকেই পেটের মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তা করে থাকেন। কিন্তু পেটের মেদ ছাড়াও শরীরেও মেদ জমতে পারে। পেটের ভুঁড়ি কি? পেটের ভুঁড়ি হলো পেটে জমে…

কিভাবে পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারি? পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়!   পিঠ ও কোমরের ব্যথা এখন খুব বেশি পরিচিত একটি সমস্যা। যেকোনো বয়সের মানুষের এই ধরণের ব্যথা সমস্যা হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় একটানা বসে দীর্ঘ সময় কাজ করেন তাদেরই এই সমস্যা বেশি হয়। এই সমস্যা থেকে ‍পরিত্রাণের সঠিক উপায় জানা না থাকলে ভুগতে হয় দীর্ঘ সময় ধরে। কখনো কখনো ব্যথা পুরোনো হয়ে সহজে ভালো হতে চায় না। এই সকল ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে জীবনযাত্রা এবং হাঁটা-চলা ও বসার অভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরী। তাই আসুন জেনে…

বাচ্চাদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান? স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির উপায়!   শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ঠিকমতো না হলে তা স্মৃতিশক্তি সেভাবে গড়ে ওঠে না। স্মৃতিশক্তি ভালো হলে অনেককিছুই জয় করা সহজ হয়ে যায়। কোন বাবা-মা চায় না বলুন তো, যে তার সন্তান মেধাবী ও স্মার্ট হোক। স্মৃতি শক্তিশালী হলে নতুন জিনিস শিখতে এবং মুখস্ত করা সহজ হয়। সব শিশুর স্মৃতিশক্তি সমান হয় না। দুর্বল স্মৃতিশক্তির শিশুকে স্কুলে, খেলার মাঠে, বাসায় সব জায়গাতেই অনেক পরিশ্রম করতে। তাই তাদের আত্মবিশ্বাস দিন দিন কমতে থাকে। যাদের স্মৃতিশক্তি দুর্বল তাদের সেটি প্রখর করারও কিছু কৌশল আছে। এমন…