Year: 2023

শীতে কিভাবে ত্বকের যত্ন নিবেন? শীতের মৌসুমে ত্বকের যত্ন নেয়ার উপায়!   শীত মানেই রুক্ষতা এবং শুষ্কতার সময়। প্রকৃতি কুয়াশার চাদর গায়ে শীতল বাতাসে জানান দেয় তার অবস্থান। নিজেকে বাইরের ঠান্ডা বাতাস আর শীতের তীব্রতা থেকে রক্ষা করার জন্য চলে নানা রকম প্রস্তুতি। ঠিক তেমনি ত্বকের সুরক্ষার জন্য প্রতিদিন ত্বকের যত্ন নেওয়া আবশ্যক। আমাদের সারা বছরই ত্বকের যত্ন নিতে হয়। ত্বক আমাদের শরীরের একটি মূল্যবান সম্পদ। কিন্তু শীত আসার সাথে সাথেই আমাদের ত্বক রুক্ষ এবং শুষ্ক হতে শুরু করে। তাই শীতের সময় ত্বকের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন হয়। শীত যত বাড়তে…

খুশকি কি? শীতকালে খুশকি দূর করার উপায়!   সাধারণত নারী-পুরুষ, তরুণ-তরুণী, বৃদ্ধ-যুবক সবাই মাথার চুলের যে সমস্যাটিতে ভোগে থাকেন তাহলে খুশকি সমস্যা। শীতকালে চুলে খুশকি দেখা দিলেও সাধারণত ঋতু পরিবর্তনের কারণে বছরের এই সময়ে অনেকের চুলে খুশকি দেখা দেয়। খুশকি একটা বিরাট সমস্যা। তবে আগে শুধু শীতকালের শুষ্ক আবাহাওয়ার কারণে খুশকি সমস্যা দেখা দিত। কিন্তু বর্তমানে অতিরিক্ত দুষণের কারণে মোটামুটি সারা বছরেই খুশকি সমস্যা লেগেই থাকে। আর যাদের খুশকি সমস্যা অন্যান্য সময়ে থাকে না শীতকালে তাদেরও খুশকি সমস্যা হতে দেখা যায়। বর্তমানে বাজারে খুশকি দূর করার নানান শ্যাম্পু রয়েছে। এই…

কিভাবে মহিলাদের ভুঁড়ি কমানো যায়? মহিলাদের পেটের মেদ কমানোর উপায়!   পেটের মেদ একটি বিব্রতর বিষয়। ভুঁড়ি আমাদের সৌন্দর্য তো নষ্ট করেই পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। পেটের অতিরিক্ত ভুঁড়ি আমাদের অনেকের জন্যই একটি অস্বস্তিকর বিষয়। উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার যে পেটের মেদ বাড়ায় তা নয়। বেশি ক্যালরিযুক্ত যেকোনো খাবারই পেটের মেদ বাড়াতে পারে। দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। অনেকেই পেটের মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তা করে থাকেন। কিন্তু পেটের মেদ ছাড়াও শরীরেও মেদ জমতে পারে। পেটের ভুঁড়ি কি? পেটের ভুঁড়ি হলো পেটে জমে…

কিভাবে পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারি? পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়!   পিঠ ও কোমরের ব্যথা এখন খুব বেশি পরিচিত একটি সমস্যা। যেকোনো বয়সের মানুষের এই ধরণের ব্যথা সমস্যা হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় একটানা বসে দীর্ঘ সময় কাজ করেন তাদেরই এই সমস্যা বেশি হয়। এই সমস্যা থেকে ‍পরিত্রাণের সঠিক উপায় জানা না থাকলে ভুগতে হয় দীর্ঘ সময় ধরে। কখনো কখনো ব্যথা পুরোনো হয়ে সহজে ভালো হতে চায় না। এই সকল ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে জীবনযাত্রা এবং হাঁটা-চলা ও বসার অভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরী। তাই আসুন জেনে…