Year: 2023

বাচ্চাদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান? স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির উপায়!   শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ঠিকমতো না হলে তা স্মৃতিশক্তি সেভাবে গড়ে ওঠে না। স্মৃতিশক্তি ভালো হলে অনেককিছুই জয় করা সহজ হয়ে যায়। কোন বাবা-মা চায় না বলুন তো, যে তার সন্তান মেধাবী ও স্মার্ট হোক। স্মৃতি শক্তিশালী হলে নতুন জিনিস শিখতে এবং মুখস্ত করা সহজ হয়। সব শিশুর স্মৃতিশক্তি সমান হয় না। দুর্বল স্মৃতিশক্তির শিশুকে স্কুলে, খেলার মাঠে, বাসায় সব জায়গাতেই অনেক পরিশ্রম করতে। তাই তাদের আত্মবিশ্বাস দিন দিন কমতে থাকে। যাদের স্মৃতিশক্তি দুর্বল তাদের সেটি প্রখর করারও কিছু কৌশল আছে। এমন…

কিভাবে এবং কেন খাবেন থানকুনি পাতা? থানকুনি পাতার উপকারিতা!   থানকুনি পাতা অতি পরিচিত একটি নাম। সাধারণত এটি পুকুর পাড়ে বা জলাশয়ে এটি দেখা যায়। থানকুনি পাতা আমাদের দেশে থুব পরিচিত একটি ভেষজ গুণসম্পূর্ণ একটি উদ্ভিদ। এর ল্যাটিন নাম centella asiatica. গ্রামাঞ্চলে থানকুনি পাতার ব্যবহার আদি আমল থেকেই চলে আসছে। মহামারির এই সময়ে আমাদের প্রত্যেকেরই স্বাস্থ্যের প্রতি আরও বেশি নজরদারি করা উচিত। সুস্থ্য থাকার জন্য আধুনিক ওষুধ ও চিকিৎসার উপর পুরোপুরি নির্ভর না হয়ে চেষ্টা করুন প্রাকৃতিক উপায় বেছে নিতে। যত্ন নিয়ে চাষ করতে হয় না। অনেকটা অনাদরেই বেড়ে উঠে…

কিভাবে মোটা হওয়া যায়? মোটা হওয়ার সহজ উপায়!   অতিরিক্ত ওজন যেমন বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায় ঠিক তেমনি স্বাভাবিকের চেয়েও কম স্বাস্থ্য হলে সেটিও শঙ্কার কারণ হতে পারে। মোটা হলে যেমন নিজের কাছে অস্বস্তি লাগে তেমনি অতিরিক্ত চিকন হলেও দেখতে বেমানান লাগে। সুষম খাদ্যাভ্যাস মানা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা ওজন বাড়ানোর জন্য আবশ্যক। অনেকেই আছেন যারা মোটা হওয়ার জন্য অনেক কিছুই ট্রাই করে থাকেন কিন্তু বেশিরভাগ সময়ই তারা কোনো উপকার পাচ্ছেন না। বয়স এবং উচ্চতার তুলনার ওজন কম হওয়া খুবই সমস্যার ব্যাপার। তাই কখনো কখনো মোটা হওয়াও জরুরী। মোটা হওয়ার সহজ…

কিভাবে ওজন কমানো যায়? দ্রুত ওজন কমানোর সহজ উপায়   অতিরিক্ত ওজন কারো কাম্য নয়। অনেকেই আছেন যারা ওজন কমানোর জন্য অনেক টাকা খরচ করে নিজেদেরকে ফিট রাখতে পারছেন না। অনেকেরই নির্দিষ্ট কোনো চাকরির জন্য ওজন কমানোর প্রয়োজন পড়ে। জীবনের একটা সময় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রায় সবার জন্যই কঠিন হয়ে পড়ে। ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। মেদ কমানো আসলে খুব কঠিন কাজ নয়। একটু ইচ্ছে আর সামান্য ধৈর্য্য থাকলেই তা সম্ভব। আর তা যদি ঘরোয়া উপায়ে হওয়া যায় তাহলে কোনো কথাই নেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন…

ব্রণ কেনো হয়? দ্রুত ব্রণ দূর করার উপায় সমূহ   রূপচর্চার একটি আতঙ্কের নাম হলো ব্রণ। সব বয়সী তরুণ-তরুণীরা মুখের ব্রণ নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন। আমাদের সবারই কম-বেশি ব্রণ হয়ে থাকে। মুখে গোটা বা ব্রণ হওয়াটা খুবই সাধারণ একটা সমস্যা। কিন্তু যখন এই সমস্যা হয় তখন জীবন অতিষ্ট করে দেয়। ব্রণ যে শুধু মুখেই হয় তা নয়। শরীরের যে কোনো জায়গায় ব্রণ হতে পারে। তাই ব্রণ নিয়ে যন্ত্রণার শেষ নেই। মুখের সৌন্দর্য নিমিষেই শেষ হয়ে যায় ব্রণে। একটু সচেতন থাকলেই কিংবা কয়েকটি পদ্ধতি অনুসরণ করলেই ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তবে…