কি খেলে তলপেটের চর্বি কমে? তলপেট কমানোর উপায়! পেটের ওপরের দিকের মেদ কমে গেলেও তলপেটের মেদ কমতে চায় না অনেকের। আর এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়তে হয়। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম তলপেটের মেদ কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে। স্থূলতা অনেক অসুখের জন্ম দেয়, যার কারণে চিকিৎসকরা এখন ওজন কমানোর জন্য বলে থাকেন। কিন্তু শরীরের কোন অংশের মেদ বেশি ভয়ানক, সেটি কি জানা আছে? শরীরের তলপেটের ভেতরে থাকা মেদ বেশি ক্ষতিকর। হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিসসহ কিছু ক্যানসারের কারণও এই তলপেটের মেদ। তবে এ মেদ সম্বন্ধে স্বস্তির কথাও আছে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের গবেষকরা বলছেন,…
Read MoreMonth: July 2024
সময়ের মূল্য – The value of time
সময়ের মূল্য – The value of time Time plays the most important role in life. It is the most wonderful and practical thing. It has no beginning and no end. All things are born on time, grown on time, and die on time. You cannot have command on time, nor can you analyze and criticize it. It is very crucial that you understand the value of time and manage it effectively; otherwise, time can create an enormous impact on your life. You need to comprehend and regard the value…
Read Moreকিয়ামত কি? কিয়ামতের আলামত সমূহ
কিয়ামত কি? কিয়ামতের আলামত সমূহ কিয়ামতের আলামতের হলো মুসলিম বিশ্বাসীদের অনুমান করার সাহায্য করা যে কিয়ামতের আসন্নতা সম্পর্কে আল্লাহর সূচনা এবং স্বীকৃতি দেওয়া। এই আলামতগুলি ধরাবাহিকভাবে প্রকাশিত হয়েছে কুরআন এবং হাদিসে। কিয়ামতের আলামত ব্যতিক্রমশূন্য ও অদ্ভুত সূচনা সহ মানব জীবনের নানান দিক থেকে অপরিন্তিক পরিবর্তনের সূচনা করে। এই আলামতগুলি মুসলিম সমাজে অবিচ্ছিন্ন বিশ্বাসের উৎপাদনে সহায়ক এবং তাদের আত্মসমর্পণ ও তাওহীদের উন্নতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে গণ্য হয়। কিয়ামতের আলামতের মধ্যে অন্যত্র রূপান্তর, অপরিণামী দুনিয়ার পরিণাম, মৃত্যু, মহাবিশ্বের নিয়মিত বিনশ্বর, দিনের বাদের জীবনের সমাপ্তি, ধর্মীয় সাক্ষরতার প্রচার ও অন্যান্য ঘটনাগুলি উল্লেখযোগ্য।…
Read Moreঅসৎ নারী চেনার উপায়
অসৎ নারী চেনার উপায় কাউকে ‘অসৎ’ বলে চিহ্নিত করা অত্যন্ত জটিল এবং সংবেদনশীল একটি বিষয়। মানুষের আচার-আচরণ, মনোভাব এবং জীবনের পরিস্থিতি ভিন্ন হতে পারে, এবং একজনকে ‘অসৎ’ বলা হলে সেটা তার প্রতি অবিচার হতে পারে। তবে সাধারণ কিছু আচরণ এবং বৈশিষ্ট্য আছে যেগুলি মনোযোগে রাখলে বোঝা যেতে পারে যে কেউ অসৎ হতে পারে কি না। মনে রাখবেন, কাউকে বিচার করার আগে তাকে বোঝার চেষ্টা করুন এবং সতর্ক থাকুন যেন ভুল বোঝাবুঝি না হয়। এখানে কিছু সাধারণ লক্ষণ উল্লেখ করা হলো যা থেকে আপনি সতর্ক হতে পারেন: ১। মিথ্যা বলা…
Read Moreনিম পাতার ব্যবহার | নিম পাতার উপকারিতা
নিম পাতার ব্যবহার | নিম পাতার উপকারিতা নিম একটি ওষধিগুণ সম্পন্ন, চির হরিত, বহু বর্ষজীবি বৃক্ষ। নিম গাছের ডাল, পাতা— সবই কাজে লাগে। যেমন, নিমের কাঠ খুব শক্ত। নিম কাঠে উইপোকা বাসা বাঁধে না। ফলে নিম কাঠে কখনও ঘুণ ধরে না। শুধু উইপোকাই নয়, নিম গাছে কোনও পোকাই বাসা বাঁধে না। তাই নিম কাঠ দিয়ে আসবাবপত্রও তৈরি করা হয়। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে নিয়মিত খালি পেটে নিম পাতা খাওয়া শুরু করলে রক্তে উপস্থিত ক্ষতিকর উপাদানেরা ধ্বংস হয়ে যায়। সেই সঙ্গে টক্সিক উপাদানেরাও বেরিয়ে যেতে বাধ্য হয়। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে প্রায়…
Read More