Control your mind। How to control your mind

Control your mind। How to control your mind   Managing stress, keeping a journal and other strategies can help you change your mindset, making it easier to direct your thoughts in a certain direction. So, you want to control your mind. Maybe you want to stop thinking about a recent breakup, or feel discouraged from a year of physical distancing and want to embrace a more hopeful perspective. Unwanted thoughts can cause plenty of frustration and distress. You’re not alone in wanting to make them go away. It’s normal to…

Read More

তেঁতুল কি? তেঁতুল খাওয়ার উপকারিতা!

কিভাবে তেঁতুল খাবেন? তেঁতুল খাওয়ার উপকারিতা!   তেঁতুল পছন্দ করে না এমন মানুষ পাওয়া খুব কঠিন। বিশেষ করে তরুণীদের খাবারের তালিকায় উপরের দিকেই পাওয়া যায় এর নাম। তবে অনেকেরই ধারণা তেঁতুল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং তেঁতুল খেলে রক্ত পানি হয়। এ ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। বরং তেঁতুলে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি ও ভেষজ গুণ। এর পাতা, ছাল, ফলের কাঁচা ও পাকা শাঁস, পাকা ফলের খোসা, বীজের খোসা সবকিছুই উপকারী। এর কচিপাতায় রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড। পাতার রসের শরবত সর্দি-কাশি, পাইলস ও প্রস্রাবের জ্বালাপোড়ায় কাজ দেয়। তেঁতুল, বা তামারিন্ড, একটি জনপ্রিয় ফল যা…

Read More

Affiliate marketing। What is affiliate marketing?

Affiliate marketing। What is affiliate marketing?   Affiliate marketing is a marketing arrangement in which affiliates receive a commission for each visit, signup or sale they generate for a merchant. This arrangement allows businesses to outsource part of the sales process. It is a form of performance-based marketing where the commission acts as an incentive for the affiliate; this commission is usually a percentage of the price of the product being sold, but can also be a flat rate per referral. Affiliate marketers may use a variety of methods to…

Read More

জাতীয় শোক দিবস! শোক দিবস কেন পালন করা হয়?

জাতীয় শোক দিবস! শোক দিবস কেন পালন করা হয়?   জাতীয় শোক দিবস, বাংলাদেশে প্রতি বছর ১৫ আগস্ট পালিত হয়। ১৯৭৫ সালের এই দিনে বাংলাদেশের প্রতিষ্ঠাতা ও প্রথম রাষ্ট্রপতি শেখ মুজিবুর রহমান এবং তার পরিবারের অধিকাংশ সদস্যকে নির্মমভাবে হত্যা করা হয়েছিল। এই দিনটি জাতির জনক শেখ মুজিবুর রহমানের স্মরণে এবং তার প্রতি শ্রদ্ধা নিবেদনের জন্য পালন করা হয়। ­­­ইতিহাস ১৫ আগস্ট ১৯৭৫ সালে, স্বাধীন বাংলাদেশের স্থপতি জাতির জনক বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান ধানমণ্ডির ৩২ নম্বরের নিজ বাসায় সেনাবাহিনীর কতিপয় বিপথগামী সেনাসদস্যের হাতে সপরিবারে নিহত হন। সেদিন তিনি ছাড়াও নিহত হন…

Read More

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কি? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপায়

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কি? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপায়!   রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় জানা থাকা জরুরি। কারণ আপনার শরীরের যদি অসুখের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি না থাকে, তাহলে আপনি খুব সহজেই দুর্বল হয়ে পড়বেন। তখন যেকোনো অসুখেই আপনার সেরে উঠতে অনেকটা সময় লাগবে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ভেজাল খাদ্য ও প্রক্রিয়াজাত করা খাবারের প্রভাবে ধীরে ধীরে কমে যায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ফলে সহজেই বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয় শরীর। অল্প পরিশ্রমেই শরীর ও মনে আসে ক্লান্তি। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও সঠিক খাদ্যাভাস। রোগ প্রতিরোধ…

Read More