Year: 2024

কষ্ট না পেলে কেউ নষ্ট হয় না

Shafik

কষ্টের স্ট্যাটাস। কষ্ট না পেলে কেউ নষ্ট হয় না!   “কষ্ট” এটা আমাদের জীবনের নিয়মে পরিনত হয়ে গিয়েছে। নানা রকম কষ্ট মনে বাসা বেধে থাকে সঠিক মানুষ থাকে না যার সাথে মনের কষ্ট গুলো বলতে পারা যায়। এ সময়ে কষ্টের কথা শুনার সময় কারও নেই। যদিও বা শুনে কাউকে বিশ্বাস করে মনে কথা গুলো আমরা বলি পরদিনই সেটা নানা মানুষের মুখে চর্চা শুরু হয়। এটাই হলো বাস্তবতা এখন আমাদের। এখন তো কষ্ট পাবার জন্য নির্দিষ্ট কোন মানুষ লাগে না কারন লাগে না কারনে অকারণেই মানুষ ভুল বুঝে কাছের মানুষ ভালোবাসার…

Read More

সুন্দর জীবনের লক্ষ্য! জীবনের লক্ষ্য কেমন হওয়া উচিত?

Shafik

সুন্দর জীবনের লক্ষ্য! জীবনের লক্ষ্য কেমন হওয়া উচিত?   সুন্দর ভবিষ্যতের জন্য সবাই নিজেকে তৈরি করতে চায়। তবুও কেউ সফল হয় আবার কেউ ব্যর্থতায় হারিয়ে যায়। সফলতা তাদের দিকেই আসে, যারা এটিকে জীবনের লক্ষ্য বানিয়ে অবিরত কাজ করে যায়। এর জন্য সঠিক পরিকল্পনা ও প্রক্রিয়ায় অগ্রসর হতে হয়। এর পেছনে হিসাব করে সময় ও শ্রম ব্যয় করতে হয়। তৈরি করতে হয় উৎসর্গের মনোভাব। ধরে রাখতে হয় শেখার আগ্রহ। বড় হতে হবে, এই চিন্তা-চেতনাও লালন করতে হয়। নিজেকে সময়ের উপযোগী করে তোলার জন্য বেশ কিছু উপায় রয়েছে; যা অনুসরণ করে নিজেকে…

Read More

Never give up! Never Give Up Motivation

Shafik

Never give up! Never Give Up Motivation   No matter how strong our resolve and want to give up—whether that happens at work, training for a big race, or even a relationship. Those are the times when we most need some encouragement—that could be a pep talk or reading just the right inspirational quote or some handpicked quotes about success. If those little pep rallies don’t help and you’re still thinking about the Q word, you can also look to the Good Book for a little inspo. Check out these…

Read More

Control your mind। How to control your mind

Shafik

Control your mind। How to control your mind   Managing stress, keeping a journal and other strategies can help you change your mindset, making it easier to direct your thoughts in a certain direction. So, you want to control your mind. Maybe you want to stop thinking about a recent breakup, or feel discouraged from a year of physical distancing and want to embrace a more hopeful perspective. Unwanted thoughts can cause plenty of frustration and distress. You’re not alone in wanting to make them go away. It’s normal to…

Read More

তেঁতুল কি? তেঁতুল খাওয়ার উপকারিতা!

Shafik

কিভাবে তেঁতুল খাবেন? তেঁতুল খাওয়ার উপকারিতা!   তেঁতুল পছন্দ করে না এমন মানুষ পাওয়া খুব কঠিন। বিশেষ করে তরুণীদের খাবারের তালিকায় উপরের দিকেই পাওয়া যায় এর নাম। তবে অনেকেরই ধারণা তেঁতুল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং তেঁতুল খেলে রক্ত পানি হয়। এ ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। বরং তেঁতুলে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি ও ভেষজ গুণ। এর পাতা, ছাল, ফলের কাঁচা ও পাকা শাঁস, পাকা ফলের খোসা, বীজের খোসা সবকিছুই উপকারী। এর কচিপাতায় রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড। পাতার রসের শরবত সর্দি-কাশি, পাইলস ও প্রস্রাবের জ্বালাপোড়ায় কাজ দেয়। তেঁতুল, বা তামারিন্ড, একটি জনপ্রিয় ফল যা…

Read More

Affiliate marketing। What is affiliate marketing?

Shafik

Affiliate marketing। What is affiliate marketing?   Affiliate marketing is a marketing arrangement in which affiliates receive a commission for each visit, signup or sale they generate for a merchant. This arrangement allows businesses to outsource part of the sales process. It is a form of performance-based marketing where the commission acts as an incentive for the affiliate; this commission is usually a percentage of the price of the product being sold, but can also be a flat rate per referral. Affiliate marketers may use a variety of methods to…

Read More

জাতীয় শোক দিবস! শোক দিবস কেন পালন করা হয়?

Shafik

জাতীয় শোক দিবস! শোক দিবস কেন পালন করা হয়?   জাতীয় শোক দিবস, বাংলাদেশে প্রতি বছর ১৫ আগস্ট পালিত হয়। ১৯৭৫ সালের এই দিনে বাংলাদেশের প্রতিষ্ঠাতা ও প্রথম রাষ্ট্রপতি শেখ মুজিবুর রহমান এবং তার পরিবারের অধিকাংশ সদস্যকে নির্মমভাবে হত্যা করা হয়েছিল। এই দিনটি জাতির জনক শেখ মুজিবুর রহমানের স্মরণে এবং তার প্রতি শ্রদ্ধা নিবেদনের জন্য পালন করা হয়। ­­­ইতিহাস ১৫ আগস্ট ১৯৭৫ সালে, স্বাধীন বাংলাদেশের স্থপতি জাতির জনক বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান ধানমণ্ডির ৩২ নম্বরের নিজ বাসায় সেনাবাহিনীর কতিপয় বিপথগামী সেনাসদস্যের হাতে সপরিবারে নিহত হন। সেদিন তিনি ছাড়াও নিহত হন…

Read More

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কি? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপায়

Shafik

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কি? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপায়!   রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় জানা থাকা জরুরি। কারণ আপনার শরীরের যদি অসুখের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি না থাকে, তাহলে আপনি খুব সহজেই দুর্বল হয়ে পড়বেন। তখন যেকোনো অসুখেই আপনার সেরে উঠতে অনেকটা সময় লাগবে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ভেজাল খাদ্য ও প্রক্রিয়াজাত করা খাবারের প্রভাবে ধীরে ধীরে কমে যায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ফলে সহজেই বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয় শরীর। অল্প পরিশ্রমেই শরীর ও মনে আসে ক্লান্তি। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও সঠিক খাদ্যাভাস। রোগ প্রতিরোধ…

Read More

কি খেলে তলপেটের চর্বি  কমে? তলপেট কমানোর উপায়! 

Shafik

কি খেলে তলপেটের চর্বি  কমে? তলপেট কমানোর উপায়!   পেটের ওপরের দিকের মেদ কমে গেলেও তলপেটের মেদ কমতে চায় না অনেকের। আর এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়তে হয়। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম তলপেটের মেদ কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে। স্থূলতা অনেক অসুখের জন্ম দেয়, যার কারণে চিকিৎসকরা এখন ওজন কমানোর জন্য বলে থাকেন। কিন্তু শরীরের কোন অংশের মেদ বেশি ভয়ানক, সেটি কি জানা আছে? শরীরের তলপেটের ভেতরে থাকা মেদ বেশি ক্ষতিকর। হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিসসহ কিছু ক্যানসারের কারণও এই তলপেটের মেদ। তবে এ মেদ সম্বন্ধে স্বস্তির কথাও আছে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের গবেষকরা বলছেন,…

Read More

সময়ের মূল্য – The value of time

Shafik

সময়ের মূল্য – The value of time   Time plays the most important role in life. It is the most wonderful and practical thing. It has no beginning and no end. All things are born on time, grown on time, and die on time. You cannot have command on time, nor can you analyze and criticize it. It is very crucial that you understand the value of time and manage it effectively; otherwise, time can create an enormous impact on your life. You need to comprehend and regard the value…

Read More