Author: Shafik

Change your life! How to change your life?

Shafik

Change your life! How to change your life?   Are you ready to change your life? Have you been yearning to start over? It is possible, but there’s a lot to consider. Life comes in seasons. And life changes. Everyone goes through transitions. For some, it’s big life milestones that trigger change — marriage or divorce, moving to a new city, committing to a partner, buying a home, starting a family, or becoming empty-nesters. It can be the loss of a loved one or friend. It can be a global…

Read More

Stop wasting your time। How to stop wasting your time? 

Shafik

Stop wasting your time। How to stop wasting your time?   It’s easy to scroll through social media on your phone. It’s painful and perhaps enjoyable to binge Netflix. The challenge is that if done during your peak performance hours, those when you are most focused, you might be burning the most productive hours of your day. It’s not that you can’t do these things; it’s that you should do them during certain hours. They deplete time. How can you maximize efficiency to optimize your time? Here are easy ways…

Read More

সহবাসের উপকারিতা ও অপকারিতা

Shafik

সহবাসের উপকারিতা ও অপকারিতা   যৌন চাহিদা খুবই স্বাভাবিক ও সাধারণ একটি ব্যাপার। নারী-পুরুষ শারীরিকভাবে মিলিত হয়, প্রজননে অংশ নেয়, এবং এর মাধ্যমেই পৃথিবীতে মানব প্রজাতির ধারাবাহিকতা বজায় থাকে। তবে যৌন মিলনের প্রয়োজন কি শুধুই আনন্দ ও প্রজনন? না। যৌন মিলনের এমন কিছু বৈজ্ঞানিক উপকারিতা রয়েছে যা আমাদের দেহে বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে থাকে। মনে রাখবেন, সহবাস শুধু উপভোগীয় বিষয় নয়; সহবাস স্বাস্থ্যকর ও বটে। সহবাস শুধু শরীর আর মনকে তৃপ্তি দেয়ার কাজ করে না বরং শরীরকে সুস্থ সবল এবং তরতাজা রাখতে সাহায্য করে। তাই মনের সুখে সহবাস করুন…

Read More

Stay Focus on Your Goal। How to stay focused on your goal

Shafik

Stay Focus on Your Goal। How to stay focused on your goal   Focusing on your goal is essential for success in any endeavor. Whether you’re aiming to advance your career, improve your health, or learn a new skill, maintaining focus helps you stay on track and make consistent progress. This guide will introduce you to effective strategies and techniques to keep your eyes on the prize and achieve your goals. Why Focus is Important Clarity: Having a clear goal gives you direction and purpose. It helps you understand what…

Read More

“I will never leave you”? I promise to never leave you

Shafik

 “I will never leave you”? I promise to never leave you   It was never my intention to break my promise. I held on for as long as I could, hoping that things would get better, that you would come back, even as long as I wait, and that we could find a way to make it work again. However, nothing happened. I tried, I know I did. I looked for you, reached out to you, tried to talk to you for many times, and stayed while hoping against hope…

Read More

কাঁচা গাজর  খাওয়ার উপকারিতা

Shafik

কাঁচা গাজর  খাওয়ার উপকারিতা   শীতকালে সব ধরনের সবজি পাওয়া যায়। এর মধ্যে অন্যতম হলো গাজর। গাজরে রয়েছে ভিটামিন, পটাশিয়াম, আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি। গাজর শুধু পুষ্টি সরবরাহ করে না, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে। ত্বকতে উজ্জ্বল করে। কাঁচা গাজর খাওয়া অনেক উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর যেহেতু এটি পুরোপুরি পরিপাকক্ষম নয়। কাঁচা গাজর সম্পর্কে কিছু উপকারিতা নিম্নে উল্লেখ করা হলো- ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ গাজর খুবই ভিটামিন এ সমৃদ্ধ। ভিটামিন এ বিশেষভাবে গাজরের নারঙ্গি রঙের কারণে পরিচিত। গাজর গুলি ভিটামিন এ এবং অন্যান্য প্রো-ভিটামিন এ একত্রিত থাকে যা পুরোপুরি পরিপাকক্ষম অবস্থায় আসলে এই রং…

Read More

দুরত্ব কি ভালোবাসা কমায়? দূরত্ব কখনো ভালোবাসা কমায় না

Shafik

দুরত্ব কি ভালোবাসা কমায়? দূরত্ব কখনো ভালোবাসা কমায় না   দূরত্ব ভালোবাসা কমায় না, বরং অনেক সময় ভালোবাসাকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। দূরত্ব আমাদের অনুভূতিগুলোকে আরও স্পষ্টভাবে বুঝতে সাহায্য করে এবং একে অপরকে আরও বেশি মূল্য দিতে শেখায়। যখন প্রিয়জন দূরে থাকে, তখন তাদের সঙ্গে কাটানো মুহূর্তগুলোর গুরুত্ব আমরা আরও বেশি অনুভব করি। দূরত্ব ভালোবাসার পরীক্ষার মতো কাজ করে। যদি ভালোবাসা প্রকৃত হয়, তবে তা সময় এবং দূরত্বের কোনো বাধা মানবে না। বরং দূরত্ব প্রমাণ করে যে, সত্যিকারের ভালোবাসা কোনো বাধা মানে না এবং কোনো পরিস্থিতিতেই মলিন হয় না। তাই,…

Read More

ডালিম বা বেদানা খেলে কি হয়? বেদানার উপকারিতা ও অপকারিতা

Shafik

ডালিম বা বেদানা খেলে কি হয়? বেদানার উপকারিতা ও অপকারিতা   বেদানা বা ডালিম একটি ফল যা তার উন্নত স্বাদ, প্রাণবন্ত টকটকে লাল রঙ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য পরিচিত। এটি বৈজ্ঞানিকভাবে Punica granatum নামে পরিচিত। ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চল, মধ্যপ্রাচ্য, এশিয়া এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কিছু অংশ, বিশেষ করে ক্যালিফোর্নিয়া এবং আরিজোনা সহ উপযুক্ত জলবায়ু অঞ্চলে বেদানার চাষ হয়ে থাকে। বেদানার চাষ এবং খাওয়ার একটি বহু পুরনো ইতিহাস রয়েছে যা প্রাচীন সভ্যতা যেমন মিশরীয়, গ্রিক এবং রোমানদের সাথে সম্পর্কিত। এটি হাজার হাজার বছর ধরে চাষ করা হয়েছে এবং প্রাচীন গ্রন্থ ও পৌরাণিক কাহিনীতেও এর উল্লেখ…

Read More

তরমুজ খাওয়ার উপকারিতা

Shafik

তরমুজ কেন খাবেন? তরমুজ খাওয়ার উপকারিতা!   তরমুজ অত্যন্ত পুষ্টিকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল। গ্রীষ্মের ফল তরমুজ উঠে গেছে বাজারে। পানিতে পরিপূর্ণ ফলটি খেলে রোধ হয় পানিশূন্যতা। বিশেষ করে রোজার এই সময়টায় তরমুজ খাওয়া ভীষণ এর কোনো অংশই না ফেলে খাওয়া যায়। এমনকি তরমুজের বীজও তরমুজের মতোই পুষ্টিগুণে ভরপুর। তরমুজে ৯২ শতাংশ পানি রয়েছে, যা দেহের দৈনিক তরলের চাহিদা পূরণে ভালো ভূমিকা রাখতে পারে। পুষ্টিকর তরমুজ একটি পুষ্টিকর খাবার। তরমুজে প্রায়শই বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে। যেমন ভিটামিন, খনিজ, এবং পানি। এগুলি শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রদান করে এবং স্বাস্থ্যকর বড় একটি খাবার…

Read More

ইহুদি জাতির ইতিহাস! ইহুদি শব্দের অর্থ কি?

Shafik

ইহুদি জাতির ইতিহাস! ইহুদি শব্দের অর্থ কি?   ইতিহাসে একটি দুর্ধর্ষ জাতি ইহুদি, প্রাকঐতিহাসিক যুগ হতে এরা বেশ বেপরোয়া ও হিংস্র প্রকৃতির। অত্যাচার,আক্রমন,জিঘাংসা ও অন্য ধর্মের প্রতি ক্ষোভ আদিকাল হতেই এদের মনে বিরাজ করে আসছে। বিশ্বের বুকে জাতি হিসেবে ইহুদিদের চক্রান্ত, ষড়যন্ত্র ও অপকর্মের ইতিহাস সর্বজনবিদিত। কোরআনে কারিমে তাদের অভিশপ্ত ও লাঞ্ছিত জাতি হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে। জঘণ্য মনোবৃত্তি ওদের। চড়াসুদখোর ও ধনলিপ্সু জাতি হিসেবেও তাদের একটা পরিচয় রয়েছে। বর্বরএ জাতি যুগ যুগ ধরে খোদাদ্রোহিতা, কুফরি ও তাদের খারাপ কর্মকাণ্ডের জন্য মানুষের কাছে ঘৃণাভরে পরিচিতি পেয়ে এসেছে। তারা অন্যের ওপর…

Read More