Author: Shafik

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কি? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপায়!   রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় জানা থাকা জরুরি। কারণ আপনার শরীরের যদি অসুখের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি না থাকে, তাহলে আপনি খুব সহজেই দুর্বল হয়ে পড়বেন। তখন যেকোনো অসুখেই আপনার সেরে উঠতে অনেকটা সময় লাগবে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ভেজাল খাদ্য ও প্রক্রিয়াজাত করা খাবারের প্রভাবে ধীরে ধীরে কমে যায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ফলে সহজেই বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয় শরীর। অল্প পরিশ্রমেই শরীর ও মনে আসে ক্লান্তি। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও সঠিক খাদ্যাভাস। রোগ প্রতিরোধ…

কি খেলে তলপেটের চর্বি  কমে? তলপেট কমানোর উপায়!   পেটের ওপরের দিকের মেদ কমে গেলেও তলপেটের মেদ কমতে চায় না অনেকের। আর এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়তে হয়। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম তলপেটের মেদ কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে। স্থূলতা অনেক অসুখের জন্ম দেয়, যার কারণে চিকিৎসকরা এখন ওজন কমানোর জন্য বলে থাকেন। কিন্তু শরীরের কোন অংশের মেদ বেশি ভয়ানক, সেটি কি জানা আছে? শরীরের তলপেটের ভেতরে থাকা মেদ বেশি ক্ষতিকর। হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিসসহ কিছু ক্যানসারের কারণও এই তলপেটের মেদ। তবে এ মেদ সম্বন্ধে স্বস্তির কথাও আছে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের গবেষকরা বলছেন,…