কিভাবে ভুঁড়ি কমানো যায়? ভুঁড়ি কমানোর উপায়! Archives

কিভাবে ভুঁড়ি কমানো যায়? ভুঁড়ি কমানোর উপায়! পেটের অতিরিক্ত মেদ বা ভুঁড়ি অনেকের জন্যই একটি অস্বস্তিকর বিষয়। ছোট ছোট অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে আমাদের পেটে মেদ জমে থাকে। অনেকের শরীর ফিটফাট থাকলেও ভুঁড়ি বেশ বেকায়দায় ফেলে। অনেকে আবার অনেক চেষ্টা করেও মেদ কমাতে পারে না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক খাদ্য গ্রহণ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখলে পেটের মেদ কমানো যায়। এক গবেষণায় বলা হয়েছে, কোন ধরনের খাবার খেলে খিদে ৬০ শতাংশ কমে যায় এবং পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। ভুঁড়ি কমানোর উপায় সুন্দর-স্বাভাবিক শারীরিক গঠন সবারই চাওয়া। কিন্তু শরীরের মধ্যে অতিরিক্ত…

কিভাবে মহিলাদের ভুঁড়ি কমানো যায়? মহিলাদের পেটের মেদ কমানোর উপায়! পেটের মেদ একটি বিব্রতর বিষয়। ভুঁড়ি আমাদের সৌন্দর্য তো নষ্ট করেই পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। পেটের অতিরিক্ত ভুঁড়ি আমাদের অনেকের জন্যই একটি অস্বস্তিকর বিষয়। উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার যে পেটের মেদ বাড়ায় তা নয়। বেশি ক্যালরিযুক্ত যেকোনো খাবারই পেটের মেদ বাড়াতে পারে। দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। অনেকেই পেটের মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তা করে থাকেন। কিন্তু পেটের মেদ ছাড়াও শরীরেও মেদ জমতে পারে। পেটের ভুঁড়ি কি? পেটের ভুঁড়ি হলো পেটে জমে…