অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা কিভাবে দূর করবেন। দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায় কোন বিষয়ে কষ্ট পেলে বা চিন্তা করতে থাকলে সেই চিন্তা দেহের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নষ্ট করে দেয়। ভারসাম্যের ব্যাঘাত ঘটায় দেহের হরমোনের। আমরা নিজেরাই আমাদের চাহিদাকে এতো বেশি করে ফেলি তার তুলনায় কম হলে মানসিক অবসাদ সৃষ্টি হয়। আর সেটা দিনের পর দিন বাড়তে থাকে। এই রকম চলতে থাকলে সেটা ডিপ্রেশনে রূপান্তরিত হয়। ডিপ্রেশন কি? বর্তমানে ডিপ্রেশন শব্দটি বহুল প্রচলিত। এটি শুধু শব্দ নয় এটি একটি মারাত্বক মানসিক রোগ। বর্তমান সময়ে মারাত্বক ভাবে ডিপ্রেশন বেড়েই চলেছে। মানুষের জীবনে হতাশার কোনো শেষ…
Read Moreঅতিরিক্ত দুশ্চিন্তা কিভাবে দূর করবেন। দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায়
